スゴイサウナ五反田駅前店を10回以上利用した本音レビュー｜料金・混雑・水着・60分と90分の選び方

こんにちは。年間100回以上サウナに通うTEN NO ORIです。

五反田駅の近くで、短時間でもしっかり汗をかけるサウナへ行きたい。

そんな方におすすめなのが、

スゴイサウナ五反田駅前店

です。

ただ、初めて利用する前は、

• 約65℃で本当に汗をかけるのか
• 一般料金は高いけれど、行く価値があるのか
• 水着を着て利用するのか
• 60分と90分のどちらを選ぶべきか
• 館内は静かに過ごせるのか

このあたりが気になると思います。

私はスゴイサウナ五反田駅前店を10回以上利用しています。

一般利用、店舗のサブスク会員、FLEXKEYのすべてを利用し、現在は主にFLEXKEYで通っています。

※FLEXKEYとはサウナに定額での通い放題サブスクです。
こちらの記事で詳しく紹介しています。

結論から言うと、
高温サウナの息苦しさは苦手だけれど、短時間でしっかり汗をかきたい人
には、かなり相性の良い施設です。

一方で、水着着用や料金、店舗ごとに分かれた会員制度など、行く前に知っておきたい注意点もあります。

今回は、サウナ室・水風呂・休憩スペース・利用者マナー・料金まで、10回以上通って感じたことを本音でレビューします。

結論｜短時間で一気に汗をかきたい人におすすめ

スゴイサウナ五反田駅前店の一番の魅力は、

息苦しさを感じにくいのに、汗が一気に吹き出すこと。

これです。

サウナ室の設定は、室温65℃・湿度60％。

一般的な高温サウナより室温は低めですが、高湿度と溶岩プレートから伝わる熱によって、体感温度は数字をはるかに上回ります。

しっかり熱い。
汗もしっかり出る。

それなのに、私は一般的な高温サウナで感じるような息苦しさをほとんど感じません。

スゴイサウナ五反田駅前店を10回以上利用した評価

サウナ室：約65℃とは思えない体感温度で汗が吹き出る
水風呂：バイブラ付きで冷たさをしっかり感じられる
休憩スペース：天候に左右されず一年中快適
利用者マナー：平日日中は会話や場所取りがほぼなく静か
料金・使い勝手：サクッと60分、3セットなら90分がおすすめ

五反田駅前で短時間でも密度の濃いサウナ時間を過ごしたい人には、有力な選択肢です。

今回のレビュー条件

サウナ施設は、利用する曜日や時間帯によって混雑状況や客層が変わります。

今回のレビュー条件は以下のとおりです。

• 利用回数：10回以上
• 最終利用日：2026年7月
• 主な利用日：平日
• 主な利用時間：日中
• 利用経験：一般利用・店舗サブスク会員・FLEXKEY
• 現在の主な利用方法：FLEXKEY
• 基本滞在時間：90分
• 基本セット数：3セット

夜間や土日祝日は、私が主に利用している平日日中とは混雑状況や雰囲気が異なる可能性があります。

そのため、この記事では平日日中を中心とした体験として紹介します。

スゴイサウナ五反田駅前店の料金・営業時間・アクセス

2026年7月時点の基本情報をまとめます。

施設名	スゴイサウナ五反田駅前店
住所	東京都品川区東五反田5-25-19 東京デザインセンター2階
アクセス	JR五反田駅東口から徒歩約2分 都営浅草線五反田駅A7出口正面
営業時間	7:00〜翌2:30 最終入館1:30
休館日	不定休
通常営業	男性専用
レディースデー	毎月第2・第4水曜日 11:00〜23:00
予約	予約なしでも利用可能 混雑時は予約者優先
無料レンタル	男性用水着・バスタオル・フェイスタオル
主な設備	サウナ室・水風呂・温風呂・シャワーブース・ウォーターサーバー

営業時間やレディースデーの日程、料金は変更される可能性があります。

訪問前には、公式サイトや公式LINE、Instagramで最新情報をご確認ください。

都営浅草線五反田駅からはA7出口が近い

都営浅草線五反田駅から向かう場合は、A7出口を利用するルートが近くて分かりやすいです。

東五反田方面改札を出たら、A7出口の案内に従って進みます。

A7出口の案内が見えたら、矢印に従って地上へ向かいます。

少し長い階段を登って地上へ出たら、東京デザインセンターを目指してください。

建物の間に見える、大きな馬のオブジェが目印です。

スゴイサウナ五反田駅前店は、東京デザインセンターの2階にあります。

A7出口からは近いのですが、初めてだと建物の入口で少し迷うかもしれません。

「A7出口」「東京デザインセンター」「馬のオブジェ」の3つを覚えておくと、たどり着きやすいです。

一般利用と店舗サブスク会員の料金

料金は、一般利用と店舗サブスク会員で大きく異なります。

利用時間	店舗サブスク会員	一般利用
60分	2,000円	3,500円
90分	2,500円	4,250円
120分	3,000円	5,000円

店舗サブスク会員になるためぬは、別途月額550円が必要です。

延長料金は10分ごとに250円。
オプションのドリンクバーは500円です。

初回だけ試したい場合は、一般利用でも問題ありません。

ただし、一般料金は60分でも3,500円。

今後も繰り返し利用する可能性があるなら、店舗サブスク会員やFLEXKEYを検討した方が料金を抑えやすくなります。

※FLEXKEYとはサウナに定額での通い放題サブスクです。
こちらの記事で詳しく紹介しています。

私が訪問した2026年7月時点では、店頭に初回利用や品川区在住者向けの割引案内が掲示されていました。

キャンペーンの内容や適用条件は変更される可能性があります。

利用できる割引がないか、訪問前に公式LINEを確認しておくのがおすすめです。

実際に利用して感じた5つのポイント

ここからは、今後のサウナ施設レビューでも共通して確認する、以下の5項目に沿って紹介します。

• サウナ室
• 水風呂
• 休憩スペース
• 利用者マナーと静かさ
• 料金・混雑・使い勝手

サウナ室｜約65℃とは思えないほど汗が吹き出る

スゴイサウナ五反田駅前店のサウナ室は、一般的な高温サウナとは熱の伝わり方が違います。

公式の設定は、室温65℃・湿度60％の低温多湿設計です。

数字だけを見ると、

「少しぬるいのでは？」

と思うかもしれません。

しかし、実際に入ると印象はまったく違います。

高湿度の空気に全身を包まれ、少しずつ熱が入り、そのまま汗が一気に吹き出してきます。

体の表面だけが焼かれるような熱さではありません。

全身がじわじわ温まり、気づけば大量に汗をかいている。

そんな感覚です。

しかも私は、息苦しさをほとんど感じません。

熱さはある。
汗も出る。
でも、呼吸はつらくない。

一般的な高温サウナの息苦しさが苦手な私にとって、これはかなり大きな魅力でした。

サウナ室内の奥にある寝転びスペースも、他にはないサウナ体験ができておすすめです。

MAGMA Water JETで体感温度が一気に上がる

五反田駅前店の特徴として用意されているのが、

MAGMA Water JET

です。

オートロウリュに合わせて、サウナ室の溶岩壁面へ水を噴射する仕組みです。

ストーブだけでなく溶岩壁面にも水分が加わり、室内の湿度と体感温度が一気に上がります。

約65℃という数字からは想像できない熱さになる理由を、実際に体で感じられます。

高温サウナの息苦しさは苦手。
それでも、短時間でしっかり汗をかきたい。

そんな人に一度体験してほしいサウナ室です。

水風呂｜バイブラ付きで冷たさがしっかり続く

サウナ室を出た後に待っているのが、バイブラ付きの水風呂です。

特殊な濾過方法を採用しており、柔らかい水質を楽しむことができます。

これが最高です。

バイブラによって水が常に動いているため、体の周りにできる温かい水の膜が崩れやすく、
冷たさをしっかり感じられます。

高湿度のサウナ室で一気に汗をかいた後、動きのある水風呂へ入る。

この切り替わりが、本当に気持ちいいんです。

一方で、バイブラ付きの水風呂は表示水温以上に冷たく感じやすいです。

冷たい水風呂が苦手な方は、無理に長く入らず短時間から試してください。

休憩スペース｜天候に左右されず一年中快適

スゴイサウナ五反田駅前店の休憩は、内気浴です。

外気浴が好きな人にとっては、屋外へ出られない点が物足りなく感じるかもしれません。

しかし、私はこの内気浴をかなり気に入っています。

• 真夏でも暑すぎない
• 真冬でも寒すぎない
• 雨や強風の影響を受けない
• 花粉が気になる時期も休憩しやすい

365日、天候に左右されず適温で休憩できる。

これは想像以上に大きなメリットです。

正面には森林の映像が映し出され、リクライニングチェアに座って静かに休憩できます。

外気浴は、季節と天候がうまくハマったときの気持ちよさがあります。

一方、スゴイサウナ五反田駅前店の内気浴は、いつ行っても一定以上の快適さを期待できます。

何度も通うほど、この安定感がありがたく感じました。

利用者マナーと静かさ｜平日日中は落ち着いて利用しやすい

私はサウナ施設を選ぶ際、いわゆる「民度」もかなり気にするタイプです。

どれだけサウナ室や水風呂が良くても、

• サウナ室で大声で会話する
• 潜水禁止の水風呂へ潜る
• 汗を流さず水風呂へ入る
• サウナ室や休憩椅子を場所取りする
• 静かな休憩スペースで大きな声で会話する

こうした利用者が多いと、満足度は一気に下がってしまいます。

スゴイサウナ五反田駅前店を、私が平日日中に10回以上利用した範囲では、
館内は静かで落ち着いていることが多かったです。

平日日中に10回以上利用した印象

サウナ室での会話：ほぼ見かけない
休憩スペースでの会話：ほぼ見かけない
水風呂への潜水：1度だけ目撃
汗を流さず水風呂へ入る人：見たことがない
場所取り：見たことがない
スマートフォンでの通話：1度だけ目撃

サウナ室と休憩スペースで会話する人は、ほとんど見かけません。

汗を流さず水風呂へ入る人や、座る場所を確保したまま離れる人も、私は見たことがありません。

潜水禁止の水風呂へ潜った人と、休憩スペースでスマートフォンを使って通話していた人は、それぞれ1度だけ見かけました。

全体としては、静かにサウナへ入りたい人でも落ち着いて過ごしやすい施設だと感じています。

スタッフは巡回しているが、注意する場面は確認できなかった

館内では、スタッフが巡回している姿を見かけます。

一方で、私が潜水やスマートフォンでの通話を目撃した際、その場でスタッフが注意する場面は確認できませんでした。

スタッフが行為を認識していたかまでは分からないため、ルール違反を放置しているとは断定できません。

ただ、違反を見つけた際の声かけまで徹底されると、さらに安心して利用できると感じました。

タトゥーのある利用者も何度か見かけた

タトゥーのある利用者とは、これまでに何度か一緒になりました。

シールなどでタトゥーを隠していない人も見かけましたが、露出面積が公式ルールで定められたA4サイズ以内だったかまでは確認できません。

そのため、規約違反だったとは断定できません。

また、タトゥーの有無と利用マナーの良し悪しは別の問題です。

私が見かけたタトゥーのある利用者が、会話や潜水、場所取りなどで迷惑をかけていたわけではありません。

料金・混雑・使い勝手｜平日日中なら90分で3セット

私は平日日中に、90分で3セット利用することが多いです。

着替え、シャワー、サウナ、水風呂、休憩まで含めても、90分あれば焦りすぎずに3セット楽しめます。

五反田駅から近いため、仕事の合間や仕事帰りにも立ち寄りやすいです。

ただし、夜間や土日祝日は混雑していることが多いようです。

予約なしでも利用できますが、混雑時は予約者が優先されます。

利用時間が決まっている日や、確実に入りたい日は事前に予約しておく方が安心です。

10回以上利用して分かったデメリット・注意点

私はスゴイサウナ五反田駅前店を気に入っています。

しかし、良いところだけではありません。

利用前に知っておきたい注意点

初回は水着着用に戸惑いやすい
一般料金は高め
店舗ごとに会員特典が分かれている
120分は少し割高に感じる
外気浴はできない

初回は水着着用に戸惑いやすい

スゴイサウナ五反田駅前店は、水着を着用して利用する施設です。

一般的な銭湯やサウナに慣れていると、初回は少し戸惑います。

私も最初は、

「どこで水着を着ればいいの？」
「館内ではどの状態で移動するの？」

と、少し迷いました。

男性用水着とタオルは無料で借りられるため、基本的には手ぶらでも利用できます。

一度流れが分かれば難しくありません。

ただ、裸で入る一般的なサウナを想像して行くと戸惑うため、水着着用であることは事前に知っておきましょう。

他店舗と会員特典を共有できない

ここは、利用して初めて分かった注意点です。

スゴイサウナには複数の店舗がありますが、店舗の会員特典は他店舗と共有できません。

一方、複数のサウナ施設を横断して利用したい人は、FLEXKEYの方が生活スタイルに合う可能性があります。

※FLEXKEYとはサウナに定額での通い放題サブスクです。
こちらの記事で詳しく紹介しています。

一般料金は決して安くない

一般料金は60分3,500円からです。

五反田駅前の立地や無料レンタル、サウナ室と休憩環境を考えても、気軽に何度も通える金額ではありません。

特に、月に何度もサウナへ行く人は、毎回一般料金を支払うと負担が大きくなります。

初回は一般利用で試し、気に入ったら店舗サブスク会員やFLEXKEYへ切り替える方法が現実的です。

外気浴はできない

休憩スペースは完全な内気浴です。

天候に左右されず快適というメリットがある一方、外の風を浴びながら休憩したい人には物足りない可能性があります。

外気浴を絶対条件にしている人は、別の施設も検討した方がよいでしょう。

60分と90分はどちらがおすすめ？

結論から言うと、

• サクッと利用するなら60分
• 初回利用や3セットなら90分

がおすすめです。

時間を決めて集中するなら60分

仕事の合間や帰宅前に、短時間で汗を流したい。

そんな日は60分が向いています。

低温多湿で発汗までが比較的早いため、短時間利用との相性が良い施設です。

ただし、受付、着替え、シャワー、身支度まで利用時間に含まれます。

初回から60分を選ぶと、館内の流れが分からず慌ただしく感じる可能性があります。

初回利用や3セットなら90分

私が最もおすすめするのは90分です。

私は基本的に、90分で3セット利用しています。

水風呂や休憩を極端に短くせず、最後の身支度にも時間を残しやすい長さです。

初めて利用する人も、館内の流れを確認しながら動けます。

迷ったら、まずは90分がおすすめです。

120分はゆっくり過ごしたい人向け

120分なら、休憩時間を長めに取ったり、身支度をゆっくりしたりできます。

ただ、サウナを3セット楽しむことが目的なら、私の場合は90分で十分です。

料金も上がるため、特別ゆっくり過ごしたい日以外は少し割高に感じます。

初めて利用する前に知っておきたいこと

予約なしでも利用できる

予約は必須ではありません。

空きがあれば、そのまま店舗へ行って利用できます。

ただし、混雑時は予約者が優先され、予約なしでは入館できない可能性があります。

時間が決まっている日は、事前予約がおすすめです。

男性は水着とタオルを無料で借りられる

男性用の水着、バスタオル、フェイスタオルは無料で用意されています。

サウナグッズにこだわりがなければ、大きな荷物を持たずに利用できます。

仕事帰りや外出中でも立ち寄りやすいのは、かなり助かりました。

スマートフォンはサウナ室へ持ち込めない

スマートフォンは浴室と内気浴室では使用できますが、サウナ室への持ち込みは禁止されています。

内気浴室には充電コーナーがあります。

モバイルバッテリーは、サウナ室だけでなく浴室・内気浴室への持ち込みも禁止されています。

また、他の利用者が特定できる撮影や、無断での録音・SNS投稿は禁止です。

女性はレディースデーを利用できる

通常営業は男性専用です。

女性は、毎月第2・第4水曜日の11:00〜23:00に開催されるレディースデーを利用できます。

開催日や利用条件が変更される可能性があるため、公式LINEやInstagramで最新情報を確認してから訪問してください。

タトゥーは公式ポリシーを守れば利用できる

タトゥーがあるだけで、一律に利用できない施設ではありません。

公式ルールでは、タトゥーの露出は総面積がA4サイズ以内に収まるよう配慮する必要があります。

A4サイズ以上の露出がある場合は、サポーター、ラッシュガード、レギンスなどで覆って利用します。

スゴイサウナ五反田駅前店の口コミと私の評価

確認できた個人の体験レビューでは、主に以下の点が評価されていました。

• 約65℃とは思えないほど汗が出る
• 熱いのに息苦しさが少ない
• バイブラ付きの水風呂が気持ちいい
• 休憩スペースで落ち着いて過ごせる
• 黙浴ルールがあり静かに休みやすい

私自身も、発汗の早さ・息苦しさの少なさ・バイブラ付き水風呂については、特に満足しています。

平日日中の静かさについても、10回以上利用して大きく不満を感じる場面はほとんどありませんでした。

一方で、一般料金の高さや水着着用、外気浴ができないことは、利用する人によって評価が分かれる部分です。

公式サイトのスペックだけでは分かりにくいのが、約65℃という数字と実際の熱さのギャップです。

気になっている方は、一度60分か90分で体験すると、一般的な高温サウナとの違いが分かると思います。

おすすめな人・おすすめしない人

スゴイサウナ五反田駅前店がおすすめな人

• 高温サウナの息苦しさが苦手な人
• 短時間でしっかり汗をかきたい人
• 五反田駅の近くでサウナを探している人
• 天候に左右されない休憩環境を重視する人
• 静かなサウナ室と休憩スペースを好む人
• バイブラ付き水風呂が好きな人

特に、熱さと息苦しさを同じものだと思っている人には、一度試してほしい施設です。

しっかり熱いのに、呼吸はつらくない。

その違いを体験できます。

おすすめしない人

• 料金の安さを最優先する人
• 時間を気にせず長時間滞在したい人
• 水着を着用するサウナが苦手な人
• 外気浴を絶対条件にしている人
• ひとつの会員特典を複数店舗で利用したい人

安さや長時間滞在を重視するなら、銭湯サウナや時間制限のない施設の方が合う可能性があります。

私が愛用しているサウナグッズ

スゴイサウナ五反田駅前店は、水着とタオルを無料で借りられます。

基本的には手ぶらでも利用可能です。

しかし、サウナへ年間100回以上通う私は、より快適に過ごすために自分のサウナグッズを持って行きます。

利用頻度が増えるほど、整いに近づけてくれる道具たちです。

サウナハット

頭や髪へ直接伝わる熱を和らげるために使っています。

スゴイサウナ五反田駅前店は、低温表示でも体感はしっかり熱めです。

頭だけ先に熱くなりやすい人は、サウナハットがあると過ごしやすくなります。

折りたたみ式サウナマット

サウナマットは、ハットに比べると持っている人が少ない道具です。

しかし、自分専用のマットがあると、座面の熱さや衛生面が気になるときに助かります。

持ち運びやすい折りたたみ式がおすすめです。

スゴイサウナ五反田駅前店には、備え付けのサウナマットがありますが、
やはり自分専用のマットがあると、満足感に浸ることができます。

濡れた物を持ち帰りやすい防水バッグ

仕事帰りにサウナへ行くと、濡れたタオルや着替えの持ち帰りに困ります。

私が使用しているのは、防水性がありながら中身を乾燥させやすいバッグです。

濡れた物を普段のカバンへ直接入れずに済む。

気兼ねなくハットやマットを持ち歩くためには必須のアイテムです。

料金を抑える方法｜FLEXKEYなら実質1回500円以下も可能

スゴイサウナ五反田駅前店へ通いたい。

でも、毎回数千円を支払うのは厳しい。

そんな人に知ってほしいのが、私も現在利用しているサウナのサブスク、

FLEXKEY

です。

先に注意点です。

スゴイサウナ五反田駅前店だけを、月に何度も500円以下で利用できるという意味ではありません。
FLEXKEYで複数の対象施設を利用し、月額料金を合計利用回数で割った場合の実質単価です。

FLEXKEYの月額料金は6,490円です。

月に13回利用した場合、

6,490円 ÷ 13回 ＝ 1回あたり約499円

になります。

ただし、FLEXKEYには同一施設の月間利用回数に上限があります。

上限や利用可能な曜日・時間帯は施設ごとに異なり、変更される可能性もあります。
（記事作成時点では、スゴイサウナ五反田駅前店の利用は、月4回までです。）

つまり、スゴイサウナ五反田駅前店だけを月13回利用する方法ではありません。

五反田駅前店を含む複数の対象施設を利用し、合計で月13回以上通った場合に、月額料金から計算した実質単価が500円以下になります。

私はFLEXKEYを利用してから、毎回の料金を気にせずサウナへ立ち寄りやすくなりました。

五反田駅前店以外の対象施設も利用したい人には、かなり相性の良いサービスです。

FLEXKEYの料金や利用条件、実際に使って感じたメリット・デメリットはこちらの記事で詳しく紹介しています。

対象施設、利用可能時間、月間利用上限は変更されることがあります。

契約前に、自宅や職場の近くに利用したい施設があるか、最新の情報を必ず確認してください。

スゴイサウナ五反田駅前店のよくある質問

予約は必要ですか？

予約なしでも利用できます。

ただし、混雑時は予約者が優先されるため、確実に利用したい日は予約がおすすめです。

水着やタオルは持参する必要がありますか？

男性用水着、バスタオル、フェイスタオルは無料で借りられます。

手ぶらでも利用可能です。

60分で十分ですか？

短時間で集中して利用するなら、60分でも楽しめます。

初回利用や、休憩を含めて3セット楽しみたい人には90分がおすすめです。

女性も利用できますか？

通常営業は男性専用です。

女性は、毎月第2・第4水曜日に開催されるレディースデーを利用できます。

タトゥーがあっても利用できますか？

公式のタトゥーポリシーを守ることで利用できます。

露出面積がA4サイズ以上の場合は、サポーター、ラッシュガード、レギンスなどで覆う必要があります。

館内は静かですか？

私が平日日中に10回以上利用した範囲では、サウナ室と休憩スペースで会話する人はほぼおらず、静かに過ごせることが多かったです。

ただし、曜日や時間帯、その日に居合わせた利用者によって雰囲気は変わる可能性があります。

スマートフォンは持ち込めますか？

浴室と内気浴室では使用できますが、サウナ室への持ち込みは禁止されています。

撮影や通話の際は、他の利用者の迷惑にならないよう十分に配慮してください。

FLEXKEYで利用できますか？

スゴイサウナ五反田駅前店は、FLEXKEYの対象施設です。

利用可能な曜日や時間、月間利用上限などの条件は、FLEXKEYの公式サイトで最新情報をご確認ください。

まとめ｜初めてなら90分で体験するのがおすすめ

スゴイサウナ五反田駅前店は、一般的な高温サウナとは異なる熱さを体験できる施設です。

• 約65℃とは思えないほど熱く感じる
• 短時間で汗が一気に吹き出る
• 息苦しさを感じにくい
• バイブラ付き水風呂が気持ちいい
• 平日日中は静かに過ごしやすい
• 一年中快適な内気浴ができる

一方で、一般料金の高さ、水着着用、店舗間で会員特典を共有できない点は、利用前に知っておきたい注意点です。

サクッと利用するなら60分。

初めて利用する人や、3セット楽しみたい人には90分をおすすめします。

高温サウナの息苦しさが苦手。
それでも、しっかり汗をかきたい。

そんな人にとって、スゴイサウナ五反田駅前店は、一度試す価値のある施設です。

以上、年間100回以上サウナに通うTEN NO ORIの「スゴイサウナ五反田駅前店」レビューでした。

良かった点も気になる点も含めて、あなたに合うサウナかどうかを判断する材料になれば嬉しいです。