【2026年8月最新】豊島園 庭の湯のサウナを本音レビュー｜サ道で見た日本庭園の外気浴を体験

こんにちは。年間100回以上サウナへ通うTEN NO ORIです。

ドラマ「サ道」を見て以来、一度行ってみたかった豊島園 庭の湯。

2026年8月10日、
FLEXKEYを使って約90分利用してきました。

今回はFLEXKEYでの利用のため、
90分の時間制限ありです。
（※追加料金を支払えば、延長可能）
そのため、すべての施設ではなく、

• フィンランドサウナ
• 水風呂
• 内気浴
• 露天側での外気浴
• 温泉

を利用しました。
水着エリアの屋外フィンランドサウナやバーデゾーン、
アウフグースは利用できていません。

結論、　サ道で偶然さんが言っていた通り、
日本庭園の季節を感じれらる外気浴が最高でした！

一方で、内気浴スペースの広さや、
深い水風呂については「想像していたのと少し違う」と感じた部分もありました。

この記事では、庭の湯を実際に利用して感じた良かった点、
イマイチだった点をレビューしていきます。

結論｜庭の湯は静かなサウナと季節を感じる外気浴が良かった

私が訪問した8月上旬のお盆の時期。
にも関わらず、サウナ室内は徹底された黙浴で、
しっかりサウナに集中できる環境。

また、露天エリア、温浴エリア、サウナエリアと明確に
分かれており、コンパクトなサウナエリアは動線が完璧でした。

さらに、温浴エリアを跨いだ露天エリアでの外気浴では、

• 強い日差し
• 蝉の声
• 蚊取り線香の香り

といった夏の風物詩が感じられる
素敵な整いを体験できました。

静かなサウナにじっくり入り、日本庭園でゆっくり休む。

庭の湯でイマイチだった3つの点

逆にイマイチと感じた点もご紹介。

• 内気浴エリアは想像よりコンパクト
• 深い水風呂は思ったよりぬるめだった
• 90分では館内施設まで楽しむ余裕はない

内気浴エリアは想像よりコンパクト

訪問前と後で一番印象が変わったのは、
内気浴エリアの大きさです。

事前にYouTube等でリニューアルされた内気浴エリアは予習して行ったのですが、
映像で見て想像していたより、コンパクトでした。

お盆時期と相まって、結構な利用者もいたので、
整い椅子は常にほぼ満席近く、ゆったりとした空間というわけではありませんでした。

ただし、コンパクトだからこそのメリットもありました。

サウナ→水風呂→内気浴の移動距離が短い。
最短距離で整いまっしぐらに向かいたい人には、
嬉しいポイントかと思います。

深い水風呂＝キンキンを期待したら、意外とぬるめだった

もうひとつ気になったのが、深さのある一人用の水風呂です。

公式では深さ140cmの「アヴァントプール」と案内されています。
他にはない特殊な形。
かなり深い水風呂なので、見た瞬間、私は勝手に「これはキンキンに冷たそう」と想像しました。

ところが実際に入ってみると、
私の体感では思ったよりぬるめ。

身体をしっかり沈められる深さは気持ちいいのですが、
個人的にはもうちょっと温度を下げてくれるとありがたいところ。

90分だとサウナと温泉以外まで楽しむ余裕はない

今回はFLEXKEYで90分利用しました。
かなりお得に使わせてもらっておきながらにはなりますが、
90分では庭の湯すべての施設を楽しむ余裕はありません。
（通常利用だと、時間制限はありません）

庭の湯には

• バーデゾーン
• 食事処
• 休憩処
• バーカウンター
• リラクゼーションエリア
• 庭園散策

などもあります。

FLEXKEY利用の範囲、90分ならサウナと温泉に絞る。
施設全体を楽しみたいなら、
通常料金で時間に余裕を持って利用するのが良さそうです。

庭の湯の男性フィンランドサウナレビュー

90℃前後でもマイルド。木の香りと適度な湿度が心地いい

男性フィンランドサウナは、訪問時の温度計で90℃前後。
私は中段に座りましたが、マイルドな温度に感じました。

室内は暗めの照明で、木のいい香りをしっかり感じます。
どこか昔ながらのサウナらしい、落ち着いた雰囲気です。

オートロウリュのおかげで適度な湿度があり、
ロウリュが始まると一気に灼熱になるというより、
じんわりとサウナ室全体が熱くなっていくような感覚でした。

息苦しさも特に感じず、私は1セット約10分滞在。
暗い落ち着いた雰囲気と、木の香りを感じながらじっくり汗をかけるサウナでした。

「黙浴」と書かれたサウナマット。静かに集中できるのが良かった

今回、サウナ室で特に気に入ったのが静けさです。
個人使用できるサウナマットが用意されているのですが、
そのマットには「黙浴」と大きく書かれていました。

訪問時は周囲の皆さんもしっかり黙浴を守っており、
サウナ室内はかなり静か。

暗めの照明と木の香りに包まれながら、
周囲の会話を気にせず、サウナに集中できました。

マイルドな熱さ、適度な湿度、木のいい香り、そして静かな室内。
落ち着いてサウナを楽しみたい私には、かなり居心地のいい空間でした。

ものすごく熱い、すごいロウリュ、
珍しい仕掛けがある、といった強烈な個性はありません。

でも逆に、大きな弱点も見つけにくい。

サウナ初心者から普段からサウナへ通う人まで入りやすい。
万人受けする優等生サウナという印象です。

サウナ→水風呂→内気浴の動線が最高

サウナ室を出たあとの動線も、
コンパクトな分まとまっています。

• サウナから水風呂が近い
• 水風呂から内気浴も近い
• サウナエリア内で水分補給できる

エリア内には給水用のウォーターサーバーもあります。

水分補給するために、
浴室入口あたりまで給水機目当てに移動する必要がある施設が多い中、
これは非常に嬉しいポイントでした。

一番良かったのは日本庭園で夏を感じる外気浴

今回の庭の湯で一番印象に残ったのは、日本庭園での外気浴でした。

ちなみに、外気浴をするには、
サウナエリアから温浴ゾーンを通って露天側へ移動する必要があります。

つまり、内気浴のように
サウナ→水風呂→外気浴までがコンパクトに完結するわけではありません。

それでも「庭の湯」という名前だけあって、
露天エリアまで足を運ぶのが、この施設内での醍醐味であると、
私は感じました。

蝉の声と蚊取り線香の匂いで「夏」を感じた

露天側へ出ると、目の前には夏の日差しをいっぱいに浴びる緑に囲まれた日本庭園。
そこに聞こえてくる蝉の声と、ふわっと香ってくる蚊取り線香の香り。

整いながら、
「あぁ、夏だなぁ。」と感じました。

整いながら季節を感じる。
また、季節の変わり目に訪問したくなりました。

「サ道」で見た季節を感じる庭の湯を体験できた

私が庭の湯へ行きたかった理由のひとつが、
ドラマ「サ道」です。

「サ道 〜2021年冬 東京の空の下、少し離れてととのう〜」
に登場した庭の湯。

日本庭園で休んでいると、
劇中で偶然さんが
「あそこの外気浴いいよねぇ。」
と言っていたのを思い出しました。

同じく「サ道」を見て行きたかったスパラクーアにも、2026年8月に実際に行ってきました。
庭の湯とはまったく違う、4種類のサウナを楽しめる大型スパです。

混雑は？お盆の特定日でも待ちはなかった

訪問したのは2026年8月10日の13時頃。
庭の湯では8月8日〜16日が特定日に設定されている期間でした。

館内はある程度混雑していましたが、
私が利用した範囲ではサウナ・水風呂・休憩で待ちはありませんでした。

FLEXKEYなら特定日でも現地で追加支払いなしで利用できた

今回はサウナのサブスクFLEXKEYを利用しました。

訪問日はお盆期間特定日で、庭の湯の一般入館料は3,400円。
それでも今回はFLEXKEYの対象として利用でき、現地での追加支払いはありませんでした。

FLEXKEYでの利用時間は90分ですが、
今回のようにサウナと温泉だけを集中して楽しむなら、十分です。
特に通常料金が高くなるお盆の特定日にも利用できるのは、非常にありがたいところ。

※FLEXKEYの提携施設や利用条件は変更される可能性があります。
利用前に最新情報を確認してください。

庭の湯がおすすめな人・向かない人

おすすめな人

• 静かなサウナ室で集中して入りたい人
• マイルドで入りやすいサウナが好きな人
• サウナ→水風呂→内気浴の短い動線を重視する人
• 日本庭園や季節を感じる外気浴を楽しみたい人
• 「サ道」を見て庭の湯へ行ってみたかった人
• FLEXKEY利用で、サウナと温泉を楽しみたい人

反対に、次のような人は少し合わない可能性があります。

• 強烈な熱さや個性的なサウナを求める人
• 広い内気浴スペース、潤沢な整い椅子の数を優先する人
• キンキンに冷えた深い水風呂を期待する人

まとめ｜サ道で見た「外気浴いいよねぇ」は本当だった

サ道を見て以来、
一度行ってみたかった豊島園 庭の湯。

男性フィンランドサウナは派手な個性こそありませんが、
木の香りと適度な湿度、黙浴が守られた静かな空間が心地よく、
ゆっくりサウナに集中できました。

そして最大の魅力は、なんといっても日本庭園での外気浴です。

夏の日差しを全身に浴び、
蝉の声を聞き、
蚊取り線香の匂いを感じながら休んでいると、
夏の整いの境地に達したような気がします（笑）

サウナ室は「静けさと居心地」
内気浴は「動線の良さ」
外気浴は「季節を感じる時間」

次は季節を変えて訪れて、
庭の湯がどんな表情を見せてくれるのか楽しんでみたいと思います。