【2026年最新】スパラクーアのサウナを本音レビュー｜料金・混雑・4種類のサウナを比較

こんにちは。年間100回以上サウナへ通うTEN NO ORIです。

ドラマ「サ道」で見て以来、ずっと行きたかったスパ ラクーア。
2026年8月8日、ようやく初めて利用してきました。

ただ、この日は土曜日。
しかもお盆期間だからいつもより高いかもな…
と行く直前に料金を見てびっくり！
入館料は驚異の4,700円。

「4,700円か……高いな。」

と、行くかどうか家を出る直前まで迷っていました。

その日は、妻と娘が14時から東京ドームで野球観戦。
私はその間にラクーアへ行くつもりだったので、
長くても滞在時間は3時間程度。
1日ゆったり過ごすわけでもないので、
余計に金額に躊躇した部分はあります。

まあ、結局行ったんですけどね（笑）

結果的に滞在時間は2.5時間程度。
正直な感想は…

温泉や館内施設まで含め、
時間に余裕のある日に利用したい施設でした。

とまあ、最初にネガティブなことを書いてしまいましたが、
もちろん見所もたっぷりありました！

男性浴室にある4種類のサウナはしっかりすべて体験。
中でも私が一番気に入ったのは、フィンランドサウナ「コメア」です。

この記事では、4種類のサウナ、水風呂、外気浴、土曜日の混雑状況、
気になる点までレビューしていきます。
ぜひ最後までご覧ください。

結論｜スパラクーアはサウナだけより、施設全体を楽しみたい

実際に利用して感じたスパラクーアの大きな特徴は、
サウナ以外にも楽しめる選択肢が多いことです。

• 特徴の異なる4種類のサウナ
• 水風呂
• 天然温泉や炭酸泉など豊富な温浴設備
• 浴室を出た後も過ごせる館内スペース
• スパゾーン
• エステ
• レストラン
• ヒーリンバーデ

など盛りだくさん！
私は今回の訪問で、サウナと温泉以外の休憩スペースなどは利用できなかったため、
次に行くならもっと時間に余裕を持って、
スパラクーア全体を楽しみ尽くしたいと思っています。

スパラクーアで気になった3つのデメリット

• 利用日によっては料金がかなり高い
• サウナアラートが自分の入りたい時間と合わないことがある
• サウナによって水風呂までの動線が長い

4,700円の日は、行くのを迷うくらい高かった

一番気になったのは、やはり料金です。
私が訪れた日は4,700円。
高い。サウナ大好きな私が躊躇するくらい高い（笑）

ただ、受付ではスタッフの方からベネフィット会員の優待が利用できると教えていただき、
私の場合は結果的に700円引きに。

自分では気づいていなかったので、
丁寧に案内してもらえたのはありがたかったです。
ありがとうございました！

割引があったとはいえ、それでも安くはありません。
今回のように2〜3時間サウナを中心に利用すると、
どうしても割高感を感じる人もいるでしょう。

料金や利用できる優待は変わる可能性があります。
訪問前に最新の料金・優待内容を確認してください。

サウナアラートは安心。でも少し邪魔に感じる場面もあった

スパラクーアで印象に残った設備のひとつが、
サウナアラート機能付きのリストバンドです。

「こんなのあるんだ。」
と最初は感心しましたし、少しワクワクしました。

でも、実際に使ってみると、
私としてはまだサウナ室にいたいタイミングで黄色や赤のアラートが出ることもありました。
サウナ室を出るまで頻繁に出るアラート。

もちろん安全を考えての設備であることは理解しています。
むしろ、「普段の自分は少し長く入りすぎているのかもしれない。」
と、サウナの入り方を改めて考えるきっかけにもなりました。

サウナによっては水風呂までの動線が長い

男性浴室には4種類のサウナがありますが、
それぞれの場所は離れています。

一方、水風呂は2つあるものの隣り合っているため、
水風呂が1か所にまとまっている配置です。

そのため、入ったサウナによっては水風呂まで少し歩きます。
特に私が一番気に入ったフィンランドサウナ、コメアが一番遠かったです。
もう1箇所だけでも、水風呂を増設してくれると大変ありがたい。

また、休憩用の椅子も、今回はなんとか座れましたが、
利用者数を考えると個人的にはもう少し多いとうれしいところ。

利用者数の多さ、サウナ室の種類の豊富さの割に、
水風呂、休憩椅子
この2つは不足しているように感じました。

スパラクーアの男性サウナ4種類を全部入って比較

今回、男性浴室にある4種類のサウナをすべて利用しました。

順位	サウナ	私が感じた特徴
1位	コメア	香り・木の風合い・空間が好み
2位	オールドログ	しっかり熱く、暗くて落ち着く
同率	ヴェレ	その日の気分で選びたい
同率	ヴィルデンシュタイン	今回はアウフグースを体験できず

1位｜フィンランドサウナ「コメア」｜香りと木の空間が一番好み

今回、一番気に入ったのがフィンランドサウナ「コメア」です。
まず印象に残ったのがロウリュの香り。

レモン？柑橘系のような爽やかな香りが感じられ、
熱さだけでなく香りまで楽しめました。

さらに好きだったのが、
段差の多いログハウス風のサウナ室です。
木の風合いがしっかり感じられ、
一般的な四角いサウナ室とは少し違う遊び心があります。

「この空間にもう少しいたい。」

そう一番強く感じたのがコメアでした。

2位｜オールドログ｜しっかり熱いサウナが好きならここ

2位はオールドログです。
他の3室が比較的中低温で入りやすく感じたのに対して、
オールドログは「しっかり熱い」と感じられました。

暗めで落ち着いた室内も私の好みです。
コメアが香りや空間を楽しみたいときなら、
しっかり熱さを求めたい日はオールドログ。

タイプは違いますが、どちらも木の風合いを感じられるところも好きでした。

ヴェレとヴィルデンシュタインは私の中ではほぼ同率

残るヴェレとヴィルデンシュタインは、
同率3位です。

テレビを見たい時はヴェレ、アウフグースはヴィルデンシュタインなど。
その日の気分で選んでもいいかなという印象です。

今回、ヴィルデンシュタインでのアウフグースは予約が埋まっており受けられず。
これを受けていたら、順位は変わっていたかもしれません。

アウフグースを目的に行く場合は、
入館後なるべく早めに空き状況を確認した方がよいと思います。

水風呂と外気浴を利用した感想

水風呂はぬるめで入りやすい

水風呂に入って最初に感じたのは、
「ぬるめで入りやすい」
「長く入っていられる」
ということでした。

キンキンに冷えた水風呂へ一気に入るというより、
比較的ゆっくり浸かりやすい印象です。

8月の猛暑日は外気浴より室内の椅子が快適だった

外気浴については、良くも悪くもその日の気候にかなり左右されると感じました。
私が訪れたのは8月の猛暑日。
外へ出ても涼しくないので、
外気浴より室内の椅子で休む方が快適でした。

ただ、ラクーアならではの面白さもあります。
東京ドームシティのアトラクションの音や、
人々の楽しそうな声を聞きながら温泉に入る。
静かな温泉とはまた違いますが、
これは他の温浴施設ではなかなか味わえない体験でした。

混雑は？土曜日・野球開催日でも私はほぼ待たなかった

利用したのは、2026年8月8日の土曜日14時頃からの約2.5時間です。
この日は、14時から東京ドームで巨人対ヤクルト戦の開催日。
周辺も館内も人は多かったのですが、私が利用した時間帯では、

• 入館待ちはなし
• サウナ待ちなし
• 休憩用の椅子にも座れた

という状態でした。

「多少の混雑」というのが一番近い感覚です。

もちろん、曜日や時間帯によって混雑状況は変わるため、
実際にご利用の際はご注意ください。

サウナだけじゃない｜温泉の種類が豊富なのも良かった

さすがは施設名に

「東京ドーム天然温泉」

とつくスパラクーア。
サウナだけでなく、炭酸泉や温泉、不感湯、ジェットバス
温浴設備が豊富に揃っていました。

サウナを何セットも繰り返すだけでなく、
間に温泉を挟みながら気分を変えて整う。
これがラクーアの正しい整い方かもしれません。

スパラクーアがおすすめな人・おすすめしない人

おすすめな人

• 複数種類のサウナを一度に楽しみたい人
• サウナだけでなく温泉も楽しみたい人
• 家族・夫婦・カップル・友人と時間に余裕を持って過ごしたい人
• 短時間のサ活より、休日をゆっくり楽しみたい人

おすすめしない人

• 1〜2時間だけサウナへ入りたい人
• 料金の安さを最優先する人
• サウナ→水風呂→休憩の短い動線が好きな人

まとめ｜次は時間に余裕のある日にスパラクーアへ行きたい

ドラマ「サ道」で見て以来、ずっと行きたかったスパラクーア。
思う存分、施設の全てを味わうには、
今回は不完全燃焼で終わってしまいました。

次に行くときは、

• アウフグース
• 休憩スペース
• 岩盤浴
• ヒーリングバーデ

この辺りを網羅して、丸一日思いっきり楽しみたいと思います！