サウナでのタオルの巻き方3選｜忍者巻き・羊巻き・海賊巻きを図解で解説

こんにちは。年間100回以上サウナへ通うTEN NO ORIです。

皆さん、サウナハットはもちろん持っていますよね？

明日は整うぞ！
そう思って前の日からしっかり準備したはずのサウナハット。

でもなぜか
「あれ？ない。」
サウナハットを忘れてしまった。

なんてこった！
でも大丈夫。
そんなときでも、
タオルの巻き方を覚えておけばサウナハット代わりに使えます。

ということで今回紹介するのは、
忍者巻き・羊巻き・海賊巻きの3種類です。
図解付きでわかりやすく解説するので、ぜひ最後までご覧ください。

サウナのタオルの巻き方3選｜サウナハット代わりになる

まずは3種類の違いを比較します。

巻き方	特徴	おすすめ
忍者巻き	頭から顔まで覆いやすい	顔に当たる熱気も気になる人
羊巻き	帽子のようにかぶれる	耳まで覆いたい人
海賊巻き	頭全体を包みやすい	頭や髪をまとめて覆いたい人

忍者巻き｜頭から顔まで覆うタオルの巻き方

忍者巻きは、頭だけでなく頬や口元まで覆える巻き方です。

顔に当たる熱気まで覆いたいときに使いやすく、
その姿が忍者のように見えることから忍者巻きと呼ばれています。

サウナが灼熱だった場合、有効な巻き方でしょう。

タオルの左右を、
しっかりと長短をつけてから巻き始めると形を作りやすくなります。

羊巻き｜帽子のようにかぶるタオルの巻き方

羊巻きは、タオルの両端を折り返して帽子のようにかぶる巻き方です。

左右にできる丸い部分が特徴で、頭だけでなく耳まで覆いやすい形になります。
女性に人気の高い、可愛らしい巻き方です。
もちろん男性でも、可愛いと思われたい人にはおすすめ（笑）

最初にタオルを細長く三つ折りにし、
靴下をひっくり返して畳むように、
左右を同じくらい折り返していくのが可愛くなるポイントです。

海賊巻き｜頭と髪を包むタオルの巻き方

海賊巻きは、タオルで頭全体を覆って後頭部で固定する巻き方です。

頭・髪・耳までまとめて簡単で覆いやすく、
サウナハットに近い感覚で使いたいときにも向いています。
きっと、本物の海賊たちも、この巻き方でサウナに入っていたはずです！

タオルを頭へ深めにかぶせ、左右の端を後ろへ持っていって固定します。

サウナのタオルの巻き方はどれがおすすめ？

• 顔まで覆いたい → 忍者巻き
• 可愛く覆いたい → 羊巻き
• 簡単に手早く覆いたい → 海賊巻き

サウナハットを忘れたときのためなら、
まずは一番覚えやすいと感じた巻き方を1つ覚えておきましょう。

サウナハットはなぜ必要？タオルでも代用できる

サウナハットは、

頭や髪、耳をサウナ室の熱から覆うために使うアイテム

です。

サウナハットを忘れてしまった日でも、
今回紹介した忍者巻き・羊巻き・海賊巻きでタオルを頭に巻けば代用できます。

普段はサウナハット。
忘れた日はタオル。

サウナで巻きやすいタオルの選び方

頭に巻くなら、薄手で長さに余裕のあるタオルが使いやすいです。
特に忍者巻きや海賊巻きは、
顔まで覆ったり、頭を覆ったあとにタオルの端を固定するため、
短すぎると巻きにくい場合があります。

普段使っているフェイスタオルで長さが足りない場合は、
少し長めのタオルで試してみてください。

サウナでタオルを巻くときのコツと注意点

• 頭を覆う部分を浅くしすぎない
• 長さが足りない場合は無理に固定しない
• きつく巻きすぎない
• 利用する施設のタオルに関するルールを確認する

施設によってタオルの使い方や持ち込みに関するルールが異なる場合があります。
初めて利用する施設では、館内の案内や注意事項も確認しておきましょう。

タオルとサウナハットはどっちがおすすめ？

タオル最大のメリットは、
サウナハットを忘れてもその場で代用しやすいことです。

一方、サウナハットは毎回巻く必要がなく、
かぶるだけで頭を覆えます。

	タオル	サウナハット
使い方	頭に巻く	かぶるだけ
手軽さ	手持ちや施設のタオルを流用できる	専用品を用意する
覆い方	巻き方によって変えられる	商品によるが、しっかり覆われる
おすすめ	忘れたとき 荷物を増やしたくない人	サウナへよく行く人

サウナーであるなら、お気に入りのサウナハットを一つ用意するのがおすすめ。
サウナに行く際の気分がさらに上がります。

サウナのタオルの巻き方でよくある質問

普通のフェイスタオルでも頭に巻けますか？

長さが足りれば巻けます。
頭の大きさや巻き方によって必要な長さは変わるため、
端が届かない場合は長めのタオルを試してください。

タオルは濡らしてから頭に巻くのですか？

必ず濡らす必要はありません。
巻きやすさや使い方に合わせて調整してください。

タオルはサウナハットの代わりになりますか？

頭や髪、耳を覆う目的であれば代用できます。
サウナハットを忘れた日は、色々な巻き方から
使いやすい方法を選んでみてください。

サウナで頭にタオルを巻く意味はありますか？

頭や髪、耳へサウナ室の熱気が直接当たり続けるのをやわらげる効果があります。

まとめ｜サウナハットを忘れてもタオルの巻き方を覚えておけば安心

今回はサウナで頭にタオルを巻く方法のうち、
忍者巻き・羊巻き・海賊巻き
の3種類をご紹介しました。

• 顔まで覆うなら忍者巻き
• 可愛く覆うなら羊巻き
• 簡単に手早く覆うなら海賊巻き

これで、サウナハットを忘れた際の緊急事態は回避できるはずです。

普段はサウナハットを使い、忘れた日はタオルで代用する。

ぜひあなたも頭にタオルを巻いてみてください！

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